Do you feel like your body is getting weaker day by day and more prone to illness? High cholesterol, weight gain, bloating, indigestion… all of these are the result of what you consume. You spend money on medicine but don’t realize that changing your diet could heal everything.
“Sau 35 tuổi, hệ tiêu hóa và chuyển hóa suy yếu có thể khiến bạn tăng cân, mỡ máu cao và thường xuyên đầy bụng sau ăn.”
After the age of 35, the body begins to age and the digestive system also gradually weakens.
Continuing to maintain the habit of eating fried and oily foods makes the digestive system increasingly weaker and leads to many dangerous underlying conditions such as high blood fat, visceral fat, obesity, indigestion, and stomach-related problems. It can even increase blood sugar, cause high blood pressure, and raise the risk of cardiovascular disease and stroke.
According to Doc Willie Ong, many patients have confided in him that they know a diet high in oil, heavy in meat, and low in fiber is not good for their health. They fully understand that—but they cannot change it.
Điều rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe như:
- tăng cân và tích mỡ nội tạng
- mỡ máu và cholesterol cao
- đầy bụng, khó tiêu và các vấn đề dạ dày
Lâu dài, những rối loạn này còn có thể làm tăng nguy cơ đường huyết cao, huyết áp cao và các bệnh tim mạch nguy hiểm. thậm chí đột quỵ
bạn có thấy càng ngày cơ thể bạn càng yếu đi và nhiều bệnh tật. mỡ máu, tăng cân, tiểu đường, đầy hơi, khó tiêu... tất cả đều là kết quả từ những thứ bạn ăn vào. bạn mất tiền mua thuốc nhưng không nhận ra thay đổi cách ăn có thể chữa lành tất cả
Sau tuổi 35, cơ thể bắt đầu lão hóa và hệ tiêu hóa cũng dần suy yếu.
việc vấn giữ thói quen ăn uống không lành mạnh khiến hệ tiêu hóa ngày càng yếu đi và gây ra nhiều bệnh nền nguy hiểm như mỡ máu, mỡ nội tạng, béo phì, khó tiêu, và các vấn đề liên quan đến dạ dày. thậm chí tăng đường huyết
huyết áp cao, nguy cơ tim mạch và đột quỵ
Theo dr ong cho biết, rất nhiều bệnh nhân đã tâm sự với ông rằng họ biết chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, nhiều thịt và ít chất xơ không tốt cho sức khỏe. họ hoàn toàn biết điều đó. nhưng!
trong thực tế, nhiều người vẫn phải duy trì những thói quen ăn uống không lành mạnh này vì rất nhiều lý do:
- công việc bận rộn, cần bữa ăn nhanh
- cần nạp đủ năng lượng để làm việc cả ngày
- bữa ăn gia đình khó thay đổi
- hoặc đơn giản là vì họ không muốn thay đổi bữa ăn của mình.
vì vậy, việc thay đổi hoàn toàn lối ăn uống để cơ thể khỏe hơn là một điều rất khó, có thể ăn lành mạnh trong vài ngày nhưng không thể duy trì trong khoảng thời gian dài.
dr.ong
thực phẩm bổ sung dành cho người trên 35 tuổi đang có vấn đề về tiêu hóa và mỡ máu
mẹo đơn giản trước bữa ăn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch, phu hợp với người trên 35 tuổi đang có bệnh nền và muốn cải thiện sức khỏe
cần thu hút, nhắc đến đúng insight
bị làm sao, các triệu chứng như nào cảm giác như nào và cần gì
- In reality, many people still have to maintain these unhealthy eating habits for many reasons:
- Busy work schedules require quick meals
- The need to consume enough energy to work all day
- Family meals are hard to change
- Or simply because they do not want to change their diet
Therefore, completely changing eating habits to improve health is very difficult. You may be able to eat healthy for a few days, but it is hard to maintain over a long period of time.
A simple pre-meal tip that helps improve digestion, reduce blood fat, and support heart health—especially suitable for people over 35 with underlying health conditions who want to improve their overall well-being.
!::user_online::!
National Nutrition Council
Republic of the Philippines
Department of Health